Heb jij het gevoel dat je veel meer mogelijkheden hebt?
Houdt die steeds terugkerende pijn je tegen om voluit te kunnen leven?
Weinig energie en tijd beperken je er op uit te gaan.
Meerdere keren per week sporten en mediteren zijn onvoldoende om je echt lekker in je vel te laten zitten?
Het kan ook anders. Ik help je om pijn- en stressvrij te gaan bewegen zodat je weer de controle over je lijf én leven kunt pakken.
Controle terug over je lichaam en geest? Jezelf zijn en voluit kunnen leven?
Als je niets doet
Dan blijven die klachten je tegenhouden bij alles wat je wilt doen in je leven. Dan veranderd er niets en blijf je in die cirkel ronddraaien. Twijfel, frustratie en boosheid omdat een ander wel vooruit gaat en een ander wel alles kan ondernemen wat jij ook zou willen.
++ Weer lekkerder in je lijf wilt komen te zitten. Zowel fysiek als mentaal.
++ De helende werking van buiten zijn wilt combineren met de herstellende werking van bewegen.
++ Minder last van pijn, spanning of oververmoeidheid wilt hebben.
++ Graag weer meer wilt bewegen en het weer leuk wil gaan vinden.
++ Zelf de weer regie en controle wil hebben over je lijf en leven.
++ Geen quick-fix wil en wel een duurzame en persoonlijke oplossing.
++ Je tijd wil investeren in verandering, niet in randzaken zoals wachtkamer, reistijd, thuis proberen oefeningen en adviezen te vertalen naar eigen situatie.
Beweeg je goed, voel je goed.
Na het programma van 3 maanden beweeg je echt naar minder pijn en vermoeidheid.
Ik heb voldoende handreikingen meegekregen waarmee ik verder kan werken."
Janneke luistert en weet exact de goede punten uit een (in mijn geval) veel te uitgebreid verhaal te pakken.
En de grootste win voor mij is dat ik een stukje speelsheid in mijzelf met het sporten heb terug gekregen."
Er zijn verschillende mogelijkheden om vooruit te bewegen.
Zelf aan de slag
Zelf de aan de slag om vooruit te gaan naar meer, gezonder en beter bewegen? Dan is het e-book “Meer bewegen in 5 stappen” een mooie start. En ook de online cursus “Soepele voeten, soepel lijf” is perfect om zelf mee aan de slag te gaan.
SMART Move
Eindelijk echt van die pijn af. Vooruit gaan, zelf controle over lijf en daarmee je leven. 1 op 1 aan de slag in een op maat gemaakt 3 maanden programma.
Beweeggroep
De beweeggroep Embodyness: in een kleine groep samen buiten bewegen voor meer vooruitgang fysiek, mentaal en emotioneel.
Lymfedrainage
Gaat het over het algemeen best goed en heb je alleen even een steuntje nodig. Even de batterij opladen door ontspanning, je lijf ondersteunen in herstel of een check of bewegen nog goed gaat? Daar zijn de losse sessies voor.