Blog

Ik beweeg wel genoeg

Deze zin zei iemand vanmorgen en ik hoor hem heel vaak. Herken jij hem?

Lees meer

It’s all about mindset

Deze zin kwam ik laatst weer tegen en moest gelijk denken aan de uitspraak die ik vaak hoor: mind over body. Kortom de mind is belangrijker dan het lijf. Hier wil ik eens een kanttekening bij plaatsen.

Lees meer

Hoe je het beste start met bewegen

Bewegen | gezond bewegen | invloed | variatie| vooruitgaan

Lees meer

Zelfzorg | rust | ontspanning

Zelfzorg | rust | ontspanning

Lees meer

Maak jij goede voornemens of doelen?

2020 | Start jij het jaar met een goed voornemen of een doel?

Lees meer

Wat kun je leren van die heftige pijn?

Acute pijn leidt tot bewust bewegen

Lees meer

Wat doe je tijdens de feestdagen?

Het feestdagen beweegmenu.

Lees meer

5 tips om minder bezig te zijn

Even dit, even dat, nog even zo. We zijn altijd bezig. Bezig met werken, sporten, huishouden maar ook met online shoppen, social media checken, tv kijken etc. Wanneer heb je echte rust, dat je nergens mee bezig bent? Echt ontspanning of gewoon vervelen?

Lees meer

Wat doe je als je al lang pijn hebt?

Het verhaal van pijn die al 2,5 - 3 jaar bestond en waar geen oorzaak voor te vinden was.

Lees meer

SuikerStress

Over suiker wordt veel gezegd en geschreven. Suiker is nodig als energiebron voor het lichaam. We kunnen dus niet zonder maar zeker niet met de hoeveelheden van tegenwoordig.

Lees meer

Hoe is jouw flexibiliteit?

Kun jij staand met rechte benen de grond aanraken? En als je de grond kan aanraken, kun je dan ook 4 seconden zo blijven staan?

Lees meer

Het verhaal van

Vandaag een stukje van het verhaal van Linda. Enerzijds om te laten zien dat er echt voor iedereen beweging mogelijk is, hoe klein ook. En ook om te laten zien wat er met bewegen mogelijk is. Dat zowel kleine als enorm grote klachten baat hebben bij natuurlijk bewegen.

Lees meer

Minimalistische schoenen

Wandelen | blote voeten | barefootstyle | natuurlijk bewegen | buiten.

Lees meer

Lopersknie of runnersknee

Lopersknie | runnersknee | iliotibialis bandsyndroom | tractus iliotibialis frictiesyndroom

Lees meer

Zit je nu nog steeds?

Je weet toch dat zitten het nieuwe roken is? Ga toch staan! Dan gaat die pijn in je schouder wel over.

Oh en je moet toch ook maar eens echt meer gaan sporten.

Lees meer

Naar een gezonder lijf

In korte tijd is er door beter en meer bewegen veel vooruitgang in gezondheid mogelijk, helemaal met de juiste handvaten.

Lees meer

Cursus In Beweging

Eindelijk een cursus over natuurlijk bewegen die toepasbaar is ons huidige leven.

Lees meer

Dansen

Dit keer heb ik een les Nia gevolgd. Nu heb je misschien dezelfde reactie als ik. “Nia? Wat is dat?” Saskia Fekkes geeft Nia in Tilburg en haar ken ik van de trainingen bij Mom in Balance. Daar raakten we aan de praat over wat we doen en hebben we eens een kop koffie gedronken. Onze visie op gezondheid komt erg overeen en dus was het een logische stap om eens een keer mee te doen met een les.

Lees meer

Yoga en wat het niet bleek te zijn

In mijn zoektocht naar een sport die nu op dit moment bij mij past. Ben ik uit gekomen bij yoga. Net een proefmaand bij Yogacentrum Tilburg gedaan en het gaat toch wat anders dan die ene ervaring met yoga die ik ooit had.

Lees meer

Proefles

1 juli ben ik na 5,5 jaar sporten bij Mom in Balance Tilburg e.o. gestopt. Ik heb er heel veel aan gehad, zeker in de tijd na mijn 2e zwangerschap. Mijn bekkenpijn is door trainen en veel oefenen bijna volledig weg.

Qua sporten was ik nu toe aan iets anders en daarom besloten om verschillende proeflessen te gaan volgen.

Lees meer

Fibromyalgie

Fibromyalgie komt bij 1 a 2% van de bevolking voor en dan vooral bij vrouwen.

Lees meer