Categorie: Geen categorie
-
Chronische pijn
Chronische pijn Het werd weer eens tijd voor een nieuwe blog. Een over waar ik veel mee bezig ben en eigenlijk weinig inhoudelijk schrijf. Drukte Door drukte met het project Natuur op Recept, nieuwe samenwerkingen, cursus, herfstvakantie etc kreeg ik het niet voor elkaar om er eens goed voor te gaan zitten. Nu wel? Nee,…
-
Trainen of niet?
Trainen of niet? Een vraag die ik regelmatig krijg. Moet ik gaan trainen of niet? “Men” zegt dat echt moet gaan sporten maar ik ben helemaal niet gemaakt voor sporten. Pijn, vermoeidheid, spanning zijn vaak redenen om niet te bewegen en rust te nemen. Vaak worden ook allerlei totaal verschillende adviezen gegeven. Knappe kop die…
-
Knie en enkel
De knie en enkel, onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Enerzijds is bovenstaand natuurlijk heel flauw want iedereen kan zien dat de enkel en knie aan elkaar zitten. Alleen is dat in ons doen en laten heel vaak niet zo vanzelfsprekend. Voorbeelden waarin we knie en enkel los zien De verstuikte enkel: tapen en oefenen van de…
-
De knie en meer
Knieartrose groter probleem dan gedacht. Zo kopt een stuk van het Erasmus MC. Huisartsen zien twee keer zoveel patiënten met knieartrose dan tot nu toe bekend is. Het hele stuk gaat over de beperkingen die artrose in de knie veroorzaakt terwijl we willen dat de mens toch langer zelfstandig blijft. En dat de focus meer moet liggen…
-
Bewegen sleutel tot gezonde leefstijl
Bewegen sleutel tot gezonde leefstijl wordt in dit artikel geschreven. Alleen het blijven herhalen en onder de aandacht brengen is nodig. Niet omdat je het niet weet of omdat het spectaculair nieuw is. Een gezonde leefstijl is helaas gewoon erg lastig om aan te leren en vast te houden. De verleidingen zijn overal om ons…
-
De buitenfysiotherapeut
Basis in Beweging ~ de buitenfysiotherapeut. Het was tijd om Basis in Beweging verder te ontwikkelen en duidelijker te laten zien wat de kern is. Daarmee is nu dus een kleine aanvulling op mijn bedrijfsnaam gekomen. Met Basis in Beweging breng ik de therapie naar buiten toe. Een persoonlijke aanpak in je eigen omgeving. Grip…
-
Enkel over de enkel
Laten we het eens enkel over de enkel hebben. Doorgaans bekijk ik altijd het lichaam als geheel en elk gewricht bekijk ik als onderdeel van dit geheel. Alleen elk gewricht, spier, pees etc heeft zijn eigen mogelijkheden. Hoe vaak denk je bewust na over je enkel en bekijk je zijn (on)mogelijkheden. Het is meestal alleen…
-
Floorliving
Mijn floorliving uitdaging van November! Zoals ik eerder al schreef over het zitten op de grond en het jaren geleden al regelmatig deed. Afgelopen maand heb ik mezelf uitgedaagd om veel op de grond te zitten thuis. Ik heb maar 1 a 2x op de bank gezeten met voorlezen aan de kinderen. Hoe ik dan…
-
De mens is gemaakt om te bewegen
De mens is gemaakt om te bewegen, echt! Als je jezelf wel eens afvraagt waarom je liever op de bank zit dan beweegt en waarom je zelf geen goed gevoel krijgt na sporten. Dan ga je het in dit artikel van het NRC ontdekken. De high lights uit het artikel: > uren achtereen (buiten in…
-
Zitten op de grond en lichaamsbewustzijn
Dat is een behoorlijke mondvol, wel waar het om draait. Laatst publiceerde ik op de website een artikel over het zitten op de grond (hier kun je het lezen). Nu in het verlengde daarvan dus lichaamsbewustzijn. Lichaamsbewustzijn de basis Het zitten op de grond, of in elke andere houding en ook elke beweging, is alleen…