Groepen

Embodyness - movement practice

Een unieke training in het Wandelbos.

Ga je snel over je grenzen, wil je meer bewegen maar lukt dat niet, bootcamp of sportschool te zwaar of past het niet bij je? Is niet alleen beweging maar ook ontspanning nodig? Kom dan eens het buiten bewegen in de Embodyness beweeggroep ervaren.

Een proefles altijd gratis om zo een goed beeld te krijgen door zelf ervaren.

Meer informatie? Lees hieronder verder.

Wandeltraining

In een wandelgroep je eigen stappen vooruit maken.
Ieder heeft zijn eigen redenen om aan deze wandeltraining mee te doen. Je kan denken aan claudicatio (etalagebenen), COPD, revalidatie na een nieuwe knie, diabetes maar ook aan weinig conditie of gewoon om samen te kunnen  wandelen, dus het contact met elkaar.

Je mag altijd een proefles gratis meedoen om te ervaren of het jou past.

Meer informatie? Lees op het midden van de pagina verder.

Wandeling

Maandelijkse wandeling van 1 tot 1,5 uur (4,5-5,5 km), elke wandeling is vanaf een ander startpunt in/rond Tilburg. Met aandacht voor onszelf, elkaar en de omgeving.

Tot rust komen via beweging. En dan vooral beweging zonder prestatiedruk en met een fijne ademhaling. Heel praktisch, samen en in de (stads)natuur. 

Dit is een gezonde wandeling, niet een medische. Vragen stellen is uiteraard altijd mogelijk.

Lees onderaan de pagina verder voor data en locaties.

Beweging is een oplossing.

Embodyness is een beweegmethode die bijdraagt aan je gezondheid. Dit door soepel bewegen,  je lichaamsgevoel vergroten, ontspanning door inspanning, je totale lichaam gebruiken en het helpt veerkracht en vitaliteit verbeteren.

Ben je op zoek naar:

  • Sportief gezond bewegen
  • Bewust bewegen, ademen en ontspannen
  • Stressvrij én pijnvrij bewegen
  • Meer bewegen zonder over je grenzen te gaan
  • Tijdens of na therapie/revalidatie wilt bewegen
  • Veel variatie en plezier
  • Samen buiten in de natuur genieten
  • Klachten van bijv. pijn, artrose, fibromyalgie hebt
  • Lekker wilt bewegen om je lijf beter te leren kennen

Kom dan ervaren wat gezond en ontspannen bewegen in de buitenlucht met je doet. Ontdek hoe elke week een gevarieerd uur buiten bewegen jou helpt. Een fijne combinatie van matige inspanning en ontspannen in een kleine groep. Bewuste en gezonde bewegingen die we nodig hebben om ons lijf en brein gezond en fit te houden. Embodyness is soepel en fit blijven fysiek én mentaal binnen jouw mogelijkheden. 

Dag: Elke dinsdag van 09:00 tot 10:00 uur.
Locatie: Wandelbos
Kosten: Proefles: altijd gratis.
Losse les: €12,50,-
13 wekenkaart: €150
Aanmelden janneke@basisinbeweging.nl, via het contactformulier of stuur een Whatsapp bericht naar 06 41373006

Ontspanning door inspanning, geeft voor mij rust in het hoofd. Ik begin met meer energie aan de dag. De natuurlijke omgeving draagt daar voor een groot deel aan bij net zoals jouw natuurlijke rust die je overbrengt op anderen. Al weet je ons ook uit te dagen en dat is de volgende dag vaak te merken.
Lotte
Assistente
Het gevoel van een totale work-out zonder de spierpijn achteraf.
Ilse
Embodyness is een ontspannende, bewuste manier van bewegen midden in de natuur van Tilburg. Na een uur heel diverse oefeningen voor verschillende delen van het lichaam, voel ik me iedere keer helder in contact met mezelf en mijn omgeving!
Jeannette