Je weet toch dat zitten het nieuwe roken is? Ga toch staan! Dan gaat die pijn in je schouder wel over.
Oh en je moet toch ook maar eens echt meer gaan sporten.
Herkenbaar?
Zo ja, zit je door de opmerkingen nu minder, sta je meer, sport je vaker en heb je geen pijn meer in je schouder (of rug, of nek, of etc)?
Als je het herkent en er nog niets veranderd is dan is dat best heel erg logisch. Zitten 1 op 1 vervangen voor staand werken. Dat werkt niet. Van meer sporten lijkt je conditie meer vooruit te gaan, alleen genoeg sporten om de effecten van hele dagen zitten is bijna niet te doen qua tijd en energie. Van meer staand werken wordt de pijn in bijvoorbeeld je schouder ook niet minder.
Wat dan wel?
Meer variatie in bewegen, meer bewegen door de dag heen, beter en gezonder bewegen.
Zitten is niet alleen maar slecht. Je kunt het ook heel goed inzetten voor je gezondheid en voor een fit en soepel lijf. En dat gewoon terwijl je tv kijkt of aan het werk bent.
Ga ontdekken wat de mogelijkheden van zitten zijn
Aanstaande vrijdag geef ik voor het eerst de online clinic “Kom erbij zitten”. Je hoort meer over zitten en kunt gelijk mee doen waardoor je direct kunt ervaren hoe het voelt. Ruim de mogelijkheden om vragen te stellen.
We kijken naar zitten als:
– basis van beweging en voor sport
– middel voor een soepel lijf
– hulp om van rug/nek/schouder klachten af te komen
– mogelijkheid om pijnklachten te voorkomen
– onderdeel van natuurlijk en gezond bewegen
– rusthouding
Meld je aan voor deze online clinic via contact of janneke@basisinbeweging.nl Dan krijg je donderdag de link naar de clinic.
Datum: vrijdag 3 april van 9:00, duurt ongeveer een uur (afhankelijk van aantal vragen)
Locatie: in je eigen huis op een plek waar je het meeste zit, via internet (geen download of account maken nodig)
Maximaal aantal deelnemers: 8
Kosten: deze clinic is op donatiebasis, bijdrage mag je dus zelf bepalen naar wat je kunt missen en het waard vindt.
In mei zou ik bij Pleïade ruimte huren voor een workshop, dit gaat nu niet door. Waardoor niet alleen ik geen inkomen heb maar ook Pleiade inkomsten misloopt. Deze clinic is vanuit mijn eigen huis om de techniek goed onder de knie te krijgen. Met de opbrengsten van deze clinic wil ik Pleiade steunen door toch de ruimte te kunnen gaan huren voor een volgende online clinic of voor video opnamen.
Geef een reactie