Wat goed dat je meer, anders of gezonder wilt gaan bewegen.
Zoeken, ervaren en vinden van de beweging die jou helpt. Hier vind je het werkboek om te downloaden.
Print thema voor thema uit.
Misschien niet de meest duurzame optie maar vaak wel de best werkzame optie. Als je wel prettig en goed kunt lezen op scherm print het dan vooral niet uit.
Neem het thema of het digitale werkboek mee naar buiten.
Versterk het effect en ga buiten bewegen. Het is geschreven om overal, binnen en buiten, te kunnen gebruiken.
Geen materiaal nodig
Het werkboek is er op gericht dat je overal en altijd iets kan doen aan beweging. Er staat maar 1 oefening in waarvoor je een rond voorwerp nodig hebt. Daar kun je iets voor gebruiken wat er is op de plek waar je dan oefent.
Kom je er niet uit?
Stuur mij gerust een e-mail op janneke@basisinbeweging.nl Wellicht kan ik je met een simpele tip op weg helpen.
De live training
Zie je het boek en wil je toch liever de live training in kleine groep? 18 september start er 1 in Tilburg en de volgende in Dorst zal eind september/begin oktober starten.