Wandeling

Beweging, rust, ademhaling, natuur en bewustzijn in één wandeling.

Wat?

Wandelingen van 1 tot 1,5 uur (4,5-5 km), elke wandeling is vanaf een ander startpunt. Met aandacht voor onszelf, elkaar en de omgeving gaan we wandelen. De meeste van komende wandelingen zal er extra aandacht voor water zijn, dit in kader van het project Gezongen water van Yvette van Kempen.

Water = leven & gezondheid

Wandeling +

Een wandeling is bij mij nooit alleen maar lopen. Soms staan we onderweg even stil voor een oefening (adem, ontspanning, mindfulness, beweging etc) of om de omgeving te bekijken.

Zo kan het ook zijn dat ik je bijvoorbeeld uitnodig om de route geheel of gedeeltelijk op blote voeten te lopen (uiteraard bij slecht weer of in de winter niet en anders met de nodige tips die bij de dag en het weer passen). Dit vanwege de grote positieve effecten hiervan op rust, herstel en gezondheid.

Waarom deze wandelingen?

In beweging zijn is belangrijk. Rust is ook belangrijk. Daarom tot rust komen via beweging. En dan vooral beweging zonder prestatiedruk en met een fijne ademhaling. Bewust in beweging komen en zijn. Heel praktisch, samen en in de (stads)natuur.

Je bewust zijn en worden van je beweging, je ademhaling, je rust etc. Zelfs je bewust zijn van je gedachten kan heel goed tijdens een wandeling.

Wandeldata:

  • Vrijdag 11 november 2022 – Tilburg Reeshof 
  • Vrijdag 9 december 2022 – Tilburg Noord
  • Vrijdag 13 januari 2023 – Oisterwijkse bossen en vennen
  • Vrijdag 10 februari 2023 – Leijpark
  • Vrijdag 10 maart 2023 – Udenhout
  • Vrijdag 14 april 2023 – Piushaven (100 jaar)
  • Nieuwe data volgen

Praktisch:

  • Om 10:00 uur starten we en tegen 11:00/11:30 uur zijn we weer terug bij het beginpunt waar altijd de mogelijkheid is nog na te praten met een kopje koffie/thee/…
  • Maximaal 15 deelnemers
  • Kosten €7,50 of een 5 strippenkaart voor €32,50
  • Startpunt wisselt per datum en vind je terug in het overzicht van data.
  • Aanmelden bij voorkeur via deze inschrijflink en anders via een bericht naar nr: 06 41373006

 

Meer lezen:

Meer lezen over effecten van natuur? Lees: natuur als behandelruimte
Aarden is een effect van wandelen, het is heel praktisch: Aarden zonder gedoe
Een kort stukje over waarom ik je uitnodig (deels) op blote voeten mee te wandelen: Schoen als corset

Vorige wandeldata en locaties:
  • Vrijdag > 14-01-2022 – Kampina
  • Zaterdag > 29-01-2022 – Kampina
  • Vrijdag > 11-02-2022 – Huis ter Heide
  • Zaterdag > 26-02-2022 – Huis ter Heide
  • Vrijdag > 11-03-2022 – Loonse en Drunense duinen vanuit Loon op Zand
  • Zaterdag > 26-03-2022 – Loonse en Drunense duinen vanuit Loon op Zand
  • Vrijdag > 08-04-2022 – Natuurpoort van Loon