Buitenfysiotherapie en oefentherapie in Tilburg en omgeving. Daar waar jij bent. In het park, een natuurgebied, thuis of op kantoor. Met een brede blik kijken we samen naar jouw klacht en de mogelijkheden.

De oplossing als  pijn, vermoeidheid of stress je leven beheerst.

  • Heb je het gevoel uit balans te zijn?
  • Pijnklachten die steeds terug komen of altijd aanwezig zijn?
  • Vaak vermoeid voelen
  • Heb je last van de stress en spanning in je leven
  • Wordt je beperkt door je klachten?

Je kan weer fit, vitaal en klachtenvrij door het leven gaan. Genieten van je familie, werk en vrije tijd zonder het gevoel van spanning, pijn, vermoeidheid of een vol hoofd.

In 4-12 weken controle op je klachten met buitenfysiotherapie.

Samen kijken we naar jou als persoon en gaan we op zoek naar alle oorzaken van je klachten. Je ontvangt informatie en adviezen waar je mee aan de slag gaat. Ik help je met beweging spanning op te lossen en grip te krijgen op je klachten.

Zodat je weer in beweging komt en vertrouwen krijgt in je lichaam.

Basis in Beweging

Beweging als oplossing voor je gezondheid.

We zijn gemaakt om te bewegen: het is gezond, toegankelijk en kan altijd. Bovendien helpt het bij een blijvende verbetering van je gehele gezondheid.

Ik begeleid je heel praktisch en persoonlijk. Zonder prestatiedruk, met alle gezondheidsvoordelen van buiten en aandacht voor je ademhaling. Je ontdekt dat je zelf de oplossing bent, doordat ik je kennis en inzicht geef. Zo werken we samen aan een blijvend resultaat, persoonlijk, op locatie en vaak in de natuur.

Voel je weer lekker in lijf en leven.

Grip op je lijf

1-op-1 aan de slag in een op maat gemaakt programma of eenmalig ondersteuning om echt vooruit te gaan en zelf controle over je lijf en daarmee je leven krijgen.

Lees verder… 

Samen in beweging

Met de beweeggroep Embodyness: in een kleine groep samen buiten bewegen voor meer vooruitgang fysiek, mentaal en emotioneel.

Lees verder…

Projecten

Van wandeling tot workshop. Er is veel mogelijk op gebied van gezond bewegen, werk je gezonder,  mentaal en fysiek in balans. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Lees verder…

Over Janneke

Met Basis in Beweging breng ik, als de buitenfysiotherapeut, de therapie naar buiten toe. Een persoonlijke praktische aanpak in je eigen omgeving. 

De basis van mij als buitenfysiotherapeut is oefentherapie Mensendieck, (holistische) fysiotherapie, arbeidsfysiotherapie en oedeemfysiotherapie. Daarnaast zijn SPAT verandert, Functioneel coachen, Mindful walk en Positieve Gezondheid erg belangrijke aanvullingen.

Op locatie (in en rond Tilburg) of online help ik je ervaren hoe je zelf klachten blijvend kunt voorkomen.

Meer lezen over Janneke en Basis in Beweging

Neem contact op voor een gratis intake- of adviesgesprek.

in beweging

Hoe krijg jij grip op lijf en leven?

Beweging is er voor iedereen, voor iedereen is er beweging.

Je kunt op verschillende manieren weer in beweging komen. Hoe kan ik jou helpen?

Of ga zélf aan de slag met het gratis plan ‘meer bewegen in 5 stappen.’ 

Het snelste stappenplan naar meer beweging en dus grip op je lijf. Zodat je zonder beperking kan genieten van je familie, werk en vrije tijd.

Ervaringen

"Ik kan Janneke erg aanraden. Ben vorig jaar met hielspoorachtige klachten bij haar geweest in de Loonse en Drunense duinen. Voordeel: een sessie gehad waarin Janneke erg goed keek naar mijn hele lijf en beweging. Goede oefeningen en tips meegekregen. (En die naderhand ook keurig op de mail gekregen) Met oefenen verdwenen de klachten na een tijdje. De moeite waard om een stukje verder voor te reizen."
Hester
Hielspoor
"Ik kwam bij Janneke met langdurige pijnklachten in de onderrug en bekken. Voor het eerst in jaren trof ik in haar een fysio die goed luistert, mijn vragen en problemen serieus nam en die mij van begin af aan hielp geloven gaf dat er ruimte was voor verbetering. Ze bood tips en oefeningen aan die rustig zijn opgebouwd en een verschil was snel te merken. Aan het einde van de behandelingstraject ben ik praktisch pijn vrij,  kan mij veel gemakkelijker bewegen en heb eindelijk weer vertrouwen in mijn lichaam!"
Paula
Chronische lage rug en bekkenklachten
"Janneke heeft zeer goede kennis om je persoonlijk te helpen en daarop de oefeningen af te stemmen. Na het programma van 3 maanden beweeg je echt naar minder pijn en vermoeidheid. Ik heb voldoende handreikingen meegekregen waarmee ik verder kan werken."
Ervaring
Marij
Pijn lage rug en heup
"Het traject waar we samen oefeningen afstemden was heel fijn. Er wordt echt heel specifiek gekeken naar wat je kunt, waar je mogelijkheden liggen, maar ook je uitdagingen. Janneke luistert en weet exact de goede punten uit een (in mijn geval) veel te uitgebreid verhaal te pakken. En de grootste win voor mij is dat ik een stukje speelsheid in mijzelf met het sporten heb terug gekregen."
Ervaring
Jolanda
MS
"Je bent niet zweverig maar juist heel erg praktisch! Ik dacht eerst dat therapie buiten alternatief en zweverig zou zijn. Dat is het juist totaal niet. Het is praktischer en vele malen beter te gebruiken dan alles dat ik bij 'gewone' fysiotherapeuten heb gehad."
Sabine
Klachten bij lopen
"Bedankt voor al je positieve berichten over gezond blijven en bewegen. En je vermogen dat helder, duidelijk te omschrijven. Jouw oefeningen hebben echt enorm effect heb ik gemerkt."
Ervaring
Nettie
Over de beweegmail