Home

Wil je (pijn)vrij kunnen bewegen?

Meer grip op je gezondheid, start met de beweegkubus.

Maak de eerste stap richting meer, beter, gezonder en daarmee pijnvrij bewegen. Schrijf je hiernaast in en download daarna gratis de beweegkubus (even printen, vouwen en gebruiken maar) Nu tijdelijk 7 dagen op een rij beweeginspiratie. Over hoe je nu met de corona maatregelen toch aan beweging komt.

Daarna ontvang je regelmatig beweeginspiratie en blijf je op de hoogte van bijvoorbeeld nieuwe wandelingen en andere mogelijkheden om naar meer gezondheid te bewegen.

Weet je alleen niet hoe je vooruit kunt gaan?

Er zijn vele soorten klachten, grote of kleine, die variëren van een vervelend gevoel tot fors beperkende pijn. Die klachten leiden er dan toe dat veel dingen minder leuk worden om te doen of dat je bewegen zelfs als een drempel ervaart doordat die alom aanwezige pijn dan juist verergerd. Wil je weer pijnvrij bewegen en zelf de regie over je klachten?

Herken je het gevoel dat je al van alles hebt geprobeerd om van je pijn(klachten) af te komen of dat je er tegenop ziet om er iets aan te gaan doen? Heb je het gevoel dat je zelf meer zou willen doen om van de klachten af te komen en herhaling of terugval te voorkomen? Of heb je niet zo heel veel klachten en wil je die wel meteen goed aanpakken?

Basis in Beweging
Altijd op locatie thuis, op kantoor of zelfs in het park.

Het is mijn missie om jou in je dagelijks leven te helpen, letterlijk beter, gezonder en meer te gaan bewegen waardoor je zelf de regie krijgt en houdt over je gezondheid.

Janneke de Jong – de Vries
Ik geloof echt dat er voor iedereen beweging mogelijk is.

Je kunt je echt beter voelen, meer bereiken, en dat zonder bijvoorbeeld (extra) sporten, wekelijkse massages of dry needling. Ook als je het zelf nog niet geloofd, of als je omgeving blijft zeggen dat het niet mogelijk is om van je pijn af te komen.

Ik help jou om de mogelijkheden te vinden om weer vooruitgang te boeken met je gezondheid. Met een gezondere manier van bewegen, met inzicht krijgen in hoe je lijf werkt, met meer bewegen en oude/slechte gewoontes te doorbreken. Zo krijg je de regie terug over je gezondheid, los je je klachten op en kun je weer pijnvrij bewegen.

Als je 100% gemotiveerd bent om te werken aan vooruitgang. Vooruitgang naar een gezond lichaam, soepele geest en fijn leven. Neem contact op voor een adviesgesprek waarin we jouw situatie en de mogelijkheden bespreken.


Er zijn verschillende mogelijkheden om vooruit richting pijnvrij bewegen te gaan. Hieronder lees je ze in het kort.

Blote voeten wandeling

Kom de voordelen van vaker op blote voeten lopen ervaren in een wandeling. De voeten versterken door meer op blote voeten te lopen heeft enorme gezondheidsvoordelen. Deelname is gratis, wel vooraf aanmelding wegens beperkte plek. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en dan ben je altijd als eerste op de hoogte van de nieuwe wandeldatum. Lees meer over de wandelingen en ervaringen onder mogelijkheden.

Behandeling

Jij bent degene die de klachten ervaart en dus ook de enige die kan bepalen of je er iets aan wilt doen. Er is dus geen “minimum eis” aan hoeveelheid pijn, klachten of beperkingen die je moet ervaren voordat je er iets aan kunt gaan doen.

In de sessies kijken we naar wat gaat qua bewegingen en van daaruit gaan we steeds beter en meer bewegen naar herstel. Het draait om jouw beweegmogelijkheden en vooruitgang middels natuurlijk bewegen, fysiotherapie, oefentherapie Mensendieck. Net wat voor jou nodig is. Altijd bij jou op locatie thuis, op het werk of zelfs in het park om de hoek. Lees verder over de behandelingen onder mogelijkheden.

Workshop

In de cursus en workshops leer je meer over natuurlijk bewegen en pijn of natuurlijk bewegen voor bepaalde lichaamsdelen. Verschillende bewegingen leren die je makkelijk kunt toepassen buiten de cursus en workshops om. Je leert steeds gezonder bewegen en zo hoe je controle over eventuele klachten of over het voorkomen ervan hebt. Lees verder onder workshop en/of online workshop.


Al jaren werk ik in diverse praktijken voor fysiotherapie en oefentherapie Mensendieck. Naast dat het me veel ervaring oplevert, roept het ook een aantal steeds terugkerende vragen op. Door die steeds terugkerende vragen en na lange tijd twijfelen, heb ik in april 2018 de sprong gewaagd en Basis in Beweging opgericht. Zodat ik samen met mensen de oorzaak van de klachten op kan zoeken. En vervolgens die oorzaak op lossen op de manier die het beste bij de persoon past zodat het resultaat maximaal en duurzaam is.

Zo ontstaat de perfecte balans tussen behandeling, coaching en zelf leren opnieuw klachten te voorkomen.

Heel bewust heb ik gekozen om géén contracten met zorgverzekeraars af te sluiten. Op deze manier kunnen we samen bekijken wat de best aansluitende behandeling is. Daarnaast zijn contracten met zorgverzekeraars niet mogelijk omdat ik geen praktijkruimte heb. Ik heb er voor gekozen om alleen op locatie te werken vanwege de betere resultaten. Als je een aanvullende verzekering hebt kun je de behandelingen zelf declareren en krijg je de behandelingen gewoon (deels) vergoed.

Meer…