Buiten behandeling – Natuurlijk Herstellen
Buiten behandeling is werken aan je herstel in de frisse buitenlucht, omringd door de rust van de natuur. Als de buitenfysiotherapeut® geloof ik dat beweging en buiten zijn de perfecte combinatie vormen voor een sneller en effectiever herstel, zowel fysiek als mentaal.
Pijntje hier, pijntje daar – Hoe komt dat toch?
Heb je regelmatig last van pijn(tjes), voel je je vaker moe of futloos, of ervaar je juist een constant gejaagd gevoel?
Misschien heb je de link tussen fysieke pijn en stressvolle periodes al gelegd. In tijden van drukte en spanning ontstaan er vaak (chronische) klachten, bijvoorbeeld in rug, nek of schouders, die naarmate je meer vastloopt, alleen maar erger lijken te worden.
Pijn die van de ene plek naar de andere verspringt, lijkt soms onverklaarbaar, maar komt vaak voort uit een gebrek aan balans tussen lichaam en geest. Een burn-out ligt op de loer.
Door slim te bewegen kun je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel weer vooruitgang boeken. Beweging is essentieel om uit deze vicieuze cirkel te breken en weer ruimte te maken voor herstel.
Waarom buiten?
Bewegen in de natuur heeft bewezen voordelen: het vermindert stress, verhoogt je energieniveau en versterkt je immuunsysteem. Buiten behandeling geeft je letterlijk meer ruimte om vrijer te bewegen en bewuster bezig te zijn met je herstel. Geen benauwde wachtkamers, maar de ontspanning van het buitenleven, afgestemd op jouw behoeften.
FAQ’
Persoonlijke begeleiding, in jouw eigen omgeving
Samen werken we aan jouw gezondheid, in een omgeving waar jij je prettig voelt. Of dat nu tijdens een wandeling in het park is of oefeningen in je eigen tuin – jij bepaalt waar. Mijn werkgebied is Tilburg en omgeving (o.a. Berkel-Enschot, Goirle, Loon op Zand, Oisterwijk, Reeshof, Udenhout) . Ik begeleid je stap voor stap, zodat je zelfverzekerd en sterk je doelen bereikt.
Individuele begeleiding op maat
Ik begeleid je op een manier die volledig is afgestemd op jouw situatie. Ik neem de tijd om je klachten en jouw levensstijl te begrijpen en werk met je aan een plan dat verder gaat dan alleen het fysieke. Voel hoe je lichaam en geest herstellen in de omgeving die van nature het beste werkt voor jou. Dit doen we voornamelijk in de buitenlucht, waar je door natuurlijke beweging en persoonlijke begeleiding je energie en kracht herwint. Verwacht geen standaard behandeling, maar maatwerk dat je helpt om stap voor stap je gezondheid en welzijn terug te vinden.
Klaar om samen aan de slag te gaan? Plan vandaag nog je eerste sessie en ontdek de kracht van buiten bewegen.
FAQ’s
Welke mogelijkheden zijn er?
- buitenfysiotherapie® en buitenoefentherapie
- Wandel- en beweegcoaching
- Begeleiding naar barefootstijl lopen
- Embodyness trainingen in groep of individueel
Waarom individuele buiten behandeling/coaching?
Met aandacht voor jou als persoon in je eigen omgeving maken we stappen vooruit. Beweging is de oplossing als pijn, vermoeidheid of stress je leven meer beheersen dan jij zelf.
Waarom beweging?
Zonder beweging geen verandering, herstel of vooruitgang. We missen vaak een stukje inspanning om tot ontspanning te komen. Door te zoeken naar de beweging die bij je past stimuleer je herstel, vooruitgang en verandering. Nadenken over vragen terwijl je in beweging bent levert veel meer (creatieve) mogelijkheden en ideeën op.
Wat is de meerwaarde van buiten en mijn eigen omgeving?
Door in de voor jou bekende omgeving (rondom huis, park om de hoek, natuurgebied waar je regelmatig komt of rondom je werklocatie) te wandelen, bewegen en inzichten te krijgen onthoud je alles beter. Heel veel beweging, inzichten in aanpassingen en mogelijkheden ontdekken gaan makkelijker dan in een klinische medische praktijk. We koppelen gelijk alles aan jouw eigen persoonlijke situatie.
Tarieven
Vanaf 2025 werk ik met korte en lange sessies. De lange sessies zijn in principe voor het begin zodat we echt tijd hebben om de stappen te zetten in jouw herstel naar grip op lijf en leven en duren gemiddeld een uur. De korte sessies zijn perfect voor onderhoud, update en andere kleine vragen en duren gemiddeld een half uur.
Lange sessie: €80,-
> deze sessie is te plannen binnen de cirkel van Loonse en Drunense duinen, Oisterwijkse bossen en vennen, Goirle en Reeshof.
Korte sessie: €44,-
> deze sessie is alleen te plannen binnen de cirkel van Noorderplas, Wandelbos, oude Warande, Leijpark en Moerenburg. Deze sessie geld ook voor online afspraken.
Pakket
Een pakket is ideaal als je echt gedegen aan de slag wilt om te herstellen. Herstel van stressklachten, (beginnende) burn-out of (onverklaarbare) pijnklachten. We gaan samen buiten via beweging aan het werk met je hulpvraag.
Terug in Beweging basis > Deze bestaat uit de volgende elementen:
- Kennismaking telefonisch
- Intake sessie
- 5 sessies
- Afrondende sessie
Kosten : €546
Terug in Beweging > Deze bestaat uit de volgende elementen:
- Kennismaking telefonisch
- Intake sessie
- 10 sessies
- Afrondende sessie
- Na elke sessie via e-mail een overzicht van de sessie met de oefeningen en/of tips
- Al je vragen kun je via e-mail of sms/app tussendoor stellen
Kosten: €1000