Fysiotherapie Buiten – Natuurlijk Herstellen
Werken aan je herstel in de frisse buitenlucht, omringd door de rust van de natuur. Als de buitenfysiotherapeut geloof ik dat beweging en buiten zijn de perfecte combinatie vormen voor een sneller en effectiever herstel, zowel fysiek als mentaal.
Pijntje hier, pijntje daar – Hoe komt dat toch?
Heb je regelmatig last van pijn(tjes), voel je je vaker moe of futloos, of ervaar je juist een constant gejaagd gevoel?
Misschien heb je de link tussen fysieke pijn en stressvolle periodes al gelegd. In tijden van drukte en spanning ontstaan er vaak (chronische) klachten, bijvoorbeeld in rug, nek of schouders, die naarmate je meer vastloopt, alleen maar erger lijken te worden.
Pijn die van de ene plek naar de andere verspringt, lijkt soms onverklaarbaar, maar komt vaak voort uit een gebrek aan balans tussen lichaam en geest. Een burn-out ligt op de loer.
Door slim te bewegen kun je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel weer vooruitgang boeken. Beweging is essentieel om uit deze vicieuze cirkel te breken en weer ruimte te maken voor herstel.
Voor wie?
Wordt jij baas in beweging?
- In tijden van drukte, stress en spanningen loop je vaker vast en dan schiet bewegen er steeds meer bij in. Naar je gevoel om energie te sparen om door te kunnen gaan. Voor herstel en verandering is beweging een noodzaak.
- Wanneer je vaak een gevoel van spanning, vermoeidheid, drukte ervaart.
- Als je steeds maar weer (pijn)klachten hebt, de klachten steeds verspringen, ze chronisch aanwezig zijn of dan weer wel en dan weer niet er zijn.
Doelen
Wat zou jou helpen?
- Ontdekken hoe en wat aan bewegen bij mij past
- Bewustzijn ontwikkelen tussen wat ik denkt en voel.
- Ik wil weer kunnen vertrouwen op mijn lichaam.
- Mijn veerkracht mag groter worden.
- Ik wil bewegen weer leuk vinden en daarmee letterlijk en figuurlijk weer lekker in mijn vel komen te zitten.
- …
- Wat is jouw doel?
Kom in beweging
Welke mogelijkheden zijn er?
- Buiten behandeling oefentherapie en fysiotherapie
- Wandel- en beweegcoaching
- Begeleiding naar barefootstijl lopen
- Embodyness PowerWalk trainingen in groep of individueel
Zonder beweging geen verandering
Met aandacht voor jou als persoon in je eigen omgeving maken we stappen vooruit. Beweging is de oplossing als pijn, vermoeidheid of stress je leven meer beheersen dan jij zelf.
FAQ’s
Wat is je proces bij het werken in kleinere projecten?
Études biedt uitgebreide advies-, beheer-, ontwerp- en onderzoeksoplossingen. Onze visie is om voorop te lopen in architectonische innovatie, waarbij we een wereldwijde community van architecten en enthousiastelingen bevorderen die verenigd zijn door een passie voor het creëren van ruimtes. Elke architectonische onderneming is een kans om de toekomst vorm te geven.
Wie zit er achter Études?
Études biedt uitgebreide advies-, beheer-, ontwerp- en onderzoeksoplossingen. Onze visie is om voorop te lopen in architectonische innovatie, waarbij we een wereldwijde community van architecten en enthousiastelingen bevorderen die verenigd zijn door een passie voor het creëren van ruimtes. Elke architectonische onderneming is een kans om de toekomst vorm te geven.
Ik wil graag collega architecten ontmoeten, hoe kan ik dat doen?
Études biedt uitgebreide advies-, beheer-, ontwerp- en onderzoeksoplossingen. Onze visie is om voorop te lopen in architectonische innovatie, waarbij we een wereldwijde community van architecten en enthousiastelingen bevorderen die verenigd zijn door een passie voor het creëren van ruimtes. Elke architectonische onderneming is een kans om de toekomst vorm te geven.
Kan ik solliciteren om deel uit te maken van het team of om als contractant te werken?
Études biedt uitgebreide advies-, beheer-, ontwerp- en onderzoeksoplossingen. Onze visie is om voorop te lopen in architectonische innovatie, waarbij we een wereldwijde community van architecten en enthousiastelingen bevorderen die verenigd zijn door een passie voor het creëren van ruimtes. Elke architectonische onderneming is een kans om de toekomst vorm te geven.
We zijn gemaakt om te bewegen: het is gezond, toegankelijk en kan altijd. Bovendien helpt het bij een blijvende verbetering van je mentale en geestelijke gezondheid.
Herken je dat je regelmatig ergens pijn hebt, vaker moe en futloos voelt of juist een gejaagd en druk gevoel heb? Heb je de pijn en je gevoel wel eens aan elkaar gekoppeld? Misschien heb je wel eens gemerkt dat je regelmatig pijnklachten hebt tijdens of na een drukke periode.
Door slim te bewegen kun je fysiek, mentaal en emotioneel vooruit gaan. Geen prestatiedruk, wel met plezier en pijnvrij vooruitgaan.
Ik begeleid je in buiten behandeling met fysiotherapie, oefentherapie, wandelcaching en training bij lichaamsbeweging zonder prestatiedruk en met (lichaams)bewustzijn. In combinatie met de natuur en aandacht voor je ademhaling. Door je kennis en inzicht te geven, ontdek je dat je zelf de oplossing bent. Samen werken we aan een blijvend resultaat, persoonlijk, op locatie en vaak in de natuur.
Buiten
Of het nu buiten in je eigen achtertuin is of buiten in de Loonse en Drunense Duinen. De natuur ontspant, helpt in herstel en brengt verbinding.
Fysiotherapie en oefentherapie Mensendieck
Zit daar verschil tussen? Zeker, maar daar merk jij niets van. Elk persoon is uniek en heeft zijn eigen herstelproces.
Beweging
Beweging is de basis voor rust, aandacht, gezondheid en het kan je helpen inzicht te krijgen in wat jij nodig hebt.
Coachend
Een sessie met coaching, advies of een stukje kennis extra kan soms al voldoende zijn.
(Lichaam)bewustzijn
Dit is de basis van grip hebben op lijf en leven. Je bewustzijn van je lichaam, reacties en mogelijkheden.
Compleet
Omdat de mens nu eenmaal niet uit losse stukjes bestaat maar een mooi geheel is.
Tarieven buitenfysiotherapie
Vanaf 2025 werk ik met korte en lange sessies. De lange sessies zijn in principe voor het begin zodat we echt tijd hebben om de stappen te zetten in jouw herstel naar grip op lijf en leven en duren gemiddeld een uur. De korte sessies zijn perfect voor onderhoud, update en andere kleine vragen en duren gemiddeld een half uur.
Lange sessie: €80,-
> deze sessie is te plannen binnen de cirkel van Loonse en Drunense duinen, Oisterwijkse bossen en vennen, Goirle en Reeshof.
Korte sessie: €44,-
> deze sessie is alleen te plannen binnen de cirkel van Noorderplas, Wandelbos, oude Warande, Leijpark en Moerenburg. Deze sessie geld ook voor online afspraken.
Pakket
Een pakket is ideaal als je echt gedegen aan de slag wilt om te herstellen. Herstel van stressklachten, (beginnende) burn-out of (onverklaarbare) pijnklachten. We gaan samen buiten via beweging aan het werk met je hulpvraag.
Terug in Beweging basis > Deze bestaat uit de volgende elementen:
- Kennismaking telefonisch
- Intake sessie
- 5 sessies
- Afrondende sessie
Kosten : €546
Terug in Beweging > Deze bestaat uit de volgende elementen:
- Kennismaking telefonisch
- Intake sessie
- 10 sessies
- Afrondende sessie
- Na elke sessie via e-mail een overzicht van de sessie met de oefeningen en/of tips
- Al je vragen kun je via e-mail of sms/app tussendoor stellen
Kosten: €1000