Beweging is altijd vooruit, zelf bepaal je de richting.
- Je wilt fit, vitaal en klachtenvrij door het leven gaan?
- Genieten van je familie, werk en vrije tijd zonder stress, vermoeidheid en een vol hoofd?
- Wil je weer kunnen vertrouwen op je lichaam?
- Meer tijd buiten doorbrengen?
- Zou je ook wel willen ontdekken welke beweging bij jou past?
Ik help je met buiten behandeling om in beweging te komen, zodat je vertrouwen krijgt in je lijf en grip op je lijf en leven.
Voel je weer lekker in lijf en leven.
Voor wie?
Wordt jij baas in beweging?
- In tijden van drukte, stress en spanningen loop je vaker vast en dan schiet bewegen er steeds meer bij in. Naar je gevoel om energie te sparen om door te kunnen gaan. Voor herstel en verandering is beweging een noodzaak.
- Wanneer je vaak een gevoel van spanning, vermoeidheid, drukte ervaart.
- Als je steeds maar weer (pijn)klachten hebt, de klachten steeds verspringen, ze chronisch aanwezig zijn of dan weer wel en dan weer niet er zijn.
Doelen
Wat zou jou helpen?
- Ontdekken hoe en wat aan bewegen bij mij past
- Bewustzijn ontwikkelen tussen wat ik denkt en voel.
- Ik wil weer kunnen vertrouwen op mijn lichaam.
- Mijn veerkracht mag groter worden.
- Ik wil bewegen weer leuk vinden en daarmee letterlijk en figuurlijk weer lekker in mijn vel komen te zitten.
- …
- Wat is jouw doel?
Kom in beweging
Welke mogelijkheden zijn er?
- Buiten behandeling oefentherapie en fysiotherapie
- Wandel- en beweegcoaching
- Begeleiding naar barefootstijl lopen
- Embodyness PowerWalk trainingen in groep of individueel
Zonder beweging geen verandering
Met aandacht voor jou als persoon in je eigen omgeving maken we stappen vooruit. Beweging is de oplossing als pijn, vermoeidheid of stress je leven meer beheersen dan jij zelf.
We zijn gemaakt om te bewegen: het is gezond, toegankelijk en kan altijd. Bovendien helpt het bij een blijvende verbetering van je mentale en geestelijke gezondheid.
Herken je dat je regelmatig ergens pijn hebt, vaker moe en futloos voelt of juist een gejaagd en druk gevoel heb? Heb je de pijn en je gevoel wel eens aan elkaar gekoppeld? Misschien heb je wel eens gemerkt dat je regelmatig pijnklachten hebt tijdens of na een drukke periode.
Door slim te bewegen kun je fysiek, mentaal en emotioneel vooruit gaan. Geen prestatiedruk, wel met plezier en pijnvrij vooruitgaan.
Ik begeleid je in buiten behandeling met fysiotherapie, oefentherapie, wandelcaching en training bij lichaamsbeweging zonder prestatiedruk en met (lichaams)bewustzijn. In combinatie met de natuur en aandacht voor je ademhaling. Door je kennis en inzicht te geven, ontdek je dat je zelf de oplossing bent. Samen werken we aan een blijvend resultaat, persoonlijk, op locatie en vaak in de natuur.
Buiten
Of het nu buiten in je eigen achtertuin is of buiten in de Loonse en Drunense Duinen. De natuur ontspant, helpt in herstel en brengt verbinding.
Fysiotherapie en oefentherapie Mensendieck
Zit daar verschil tussen? Zeker, maar daar merk jij niets van. Elk persoon is uniek en heeft zijn eigen herstelproces.
Beweging
Beweging is de basis voor rust, aandacht, gezondheid en het kan je helpen inzicht te krijgen in wat jij nodig hebt.
Coachend
Een sessie met coaching, advies of een stukje kennis extra kan soms al voldoende zijn.
(Lichaam)bewustzijn
Dit is de basis van grip hebben op lijf en leven. Je bewustzijn van je lichaam, reacties en mogelijkheden.
Compleet
Omdat de mens nu eenmaal niet uit losse stukjes bestaat maar een mooi geheel is.