Categorie: Geen categorie

Regelmatig krijg ik van mensen de vraag wat nu eigenlijk het verschil is tussen oefentherapie Mensendieck en oefentherapie Cesar. De meeste mensen hebben van beide weleens gehoord maar weten niet het verschil te benoemen. Ook artsen en specialisten weten het verschil niet goed, terwijl ze soms wel heel duidelijk naar één van beide verwijzen.  Om…

Vraag jij je wel eens af wat nu eigenlijk het verschil tussen oefentherapie Mensendieck/Cesar en fysiotherapie is? Het is toch allemaal therapie voor als je pijn in bijvoorbeeld je nek hebt?  In de volgende blog kun je lezen over het verschil tussen oefentherapie Mensendieck en Cesar. Net zo vaak, zo niet vaker, krijg ik de…

Stress, ontspanning, vechten, gespannen spieren, doe gewoon rustig aan, vluchten, groene zone, herstel, zen zijn, de parasympaticus activeren, de sympaticus onderdrukken, volgens de polyvagaal theorie moet je… Steeds vaker worden sympaticus, parasympaticus en polyvagaal genoemd. Zijn het alleen moeilijke woorden of geeft het ook echt handvaten om mee bezig te gaan voor je gezondheid, veerkracht…

MS (Multiple Sclerose): naar grip op lijf en leven. Wat is belangrijk voor jou? Waar wil je aandacht aan geven of veranderen? Als je Multiple Sclerose (MS) hebt komt er veel op je af en moet je misschien wel veel gaan missen. Heb je een schub gehad of kan je al langere tijd niet goed…

Aarden is heel normaal en niet zweverig. Veel mensen die denken aan aarden, denken aan alternatieve zaken. Zaken zoals behandelingen uit het altenatieve circuit, ceremoniën, meditatie en zoals iemand mij vertelde mensen die “wegzweven”. Zeer regelmatig krijg ik nog steeds vragen en opmerkingen over “aarden”. In die materie ben ik dus 2 jaar geleden eens…

Gezond werken is essentieel voor ons welzijn en onze productiviteit. Het gaat niet alleen om het vermijden van lichamelijke klachten, maar ook om het behouden van een goede mentale balans. In deze blog deel ik vijf waardevolle tips om jezelf gezond te werken, zodat je met energie en focus je taken kunt voltooien. Laten we…

Hoeveel ben jij in beweging? De dagen worden korter, het wordt kouder en het regent regelmatig. Dit betekend misschien ook warme dekentjes op de bank, kaarsjes op tafel en warme chocolademelk. Vergeet je dan niet iets? Help, ik mis in dat rijtje iets. Waar is buiten en beweging gebleven? Eerlijk is eerlijk, zelf kom ik…

Zowel de mens als de natuur heeft dat. Alleen net als bij de mens kan het zelf herstellend vermogen van de natuur wel een steuntje gebruiken. Voorbeeld: als je jouw enkel verzwikt en dan fanatiek door blijft lopen, springen en rennen. Dan is de kans aanwezig dat het herstel niet zo goed gaat. Neem je…

We kunnen wat leren van reguleren. Reguleren heeft voor velen een wat negatieve klank. Reguleren staat ook wel voor regelen, ondergeschikt maken, aan zekere regels onderwerpen. Voor mij had dat woord ook een “enigszins” negatieve betekenis. Door de regulering in de zorg kwam reguleren nog al eens op mijn pad. Doorgaans is een stuk dat…

Wonderschoon in het bos staat een kerstboom. Die staat daar fier recht op, mooi groen te wezen. Zelf laat ik hem daar staan en heb ik wat beweging in mijn “kerstrituelen” gebracht. Beweging in de kerstrituelen Welke beweging ik dan heb gemaakt? Al een paar jaar zijn we met duurzaamheid bezig. Niet alleen doe ik…