Suikerstress

Over suiker wordt veel gezegd en geschreven. Suiker is nodig als energiebron voor het lichaam. Tegelijkertijd veroorzaakt het een zogenaamde suikerstress. We kunnen dus niet zonder maar zeker niet met de hoeveelheden van tegenwoordig. Een jaar of 2 geleden kwam ik #suikerchallenge van het Diabetes […]

Lopen

Lopen is de meest natuurlijke en gezonde beweging voor ons lichaam. Alleen is dat nog wel zo? Lopen of wandelen is jezelf stap voor stap voortbewegen. Het draait om vooruit gaan en soms wordt gezegd dat het een gecontroleerde valbeweging is.  De gezonde effecten Bij […]

Evenwicht

Het leven is als fietsen; om je evenwicht te bewaren moet je in beweging blijven. Albert Einstein Evenwicht, of balans, kom je overal in het leven tegen. Denk maar aan de veel besproken balans werk-prive. Mentaal balans tussen stress en ontspanning. Of letterlijk je evenwicht […]

Kracht

Zondag schreef ik in Instagram en Facebook stories dat ik komende dagen wat meer over conditie, kracht, beweeglijkheid en evenwicht zou schrijven. Onderdelen van gezond bewegen, van een gezond lijf. Gisteren al een stukje over conditie en dan vandaag komt kracht aan bod. Het kan […]