Categorie: Voeten en wandelen
-
De wereld ligt altijd aan je voeten
Hoe je er overheen loopt is aan jou. Veerkrachtig, gezond, gestrest, doelgericht of juist doelloos. Hoe kijk je tegen de wereld aan je voeten aan? Is die wereld hard, groen, grijs, fleurig, divers of heel troosteloos? Een oefening die ik regelmatig doe met mensen is om ze om zich heen te laten kijken. En me…
-
Schoen als corset voor de voet
Regelmatig krijg ik een opmerking over mijn schoenen. Dat ze zo leuk zijn, verbazing over de five vingerschoenen, waarom ik op zo een dunne zool loop, dat op blote voeten buiten lopen toch veel risico’s met zich meebrengt, etc. Dan geeft ik vaak de vergelijking tussen schoen en corset én wat dit doet voor voet…
-
Soepele voeten, soepel lijf
Als het over gezondheid gaat, zowel fysiek als mentaal, dan wordt er niet snel aan de voeten gedacht. Zeker wordt de link soepele voeten, soepel lijf niet gelegd. Meestal wordt genoemd dat je met beide voeten stevig op de grond moet gaan staan. Terwijl anderzijds vanuit bijvoorbeeld de voetreflexologie de voeten enorm belangrijk zijn. In…
-
Het stap-plof-stap-plof ritme
Wat voor ritme? Het stap-plof-stap-plof ritme. Of het een shhplof-shhhplof-shhplof ritme. Of het TIK-TIK-TIK-TIK ritme. En zo zijn er nog veel en veel meer ritmes. Voeten Waar het over gaat? Het ritme van het neerzetten van voeten bij lopen. Het wandelritme dat je van jezelf hoort vertelt je meer over: >> hoe hard/zacht je met…
-
Gezond bewegen: vitamine T
Nog nooit van vitamine T oftewel vitamine textuur gehoord? Dat is niet vreemd. Deze term kwam ik zelf ook pas enkele jaren geleden tegen. Het is wel een passende beschrijving van een belangrijk onderdeel van gezond bewegen. Textuur Om gezond bewegen zijn er een aantal belangrijke aspecten. Het draait niet alleen om de beweging zelf.…
-
Lopen
Lopen is de meest natuurlijke en gezonde beweging voor ons lichaam. Alleen is dat nog wel zo? Lopen of wandelen is jezelf stap voor stap voortbewegen. Het draait om vooruit gaan en soms wordt gezegd dat het een gecontroleerde valbeweging is. De gezonde effecten Bij wandelen komen verschillende gezonde effecten naar voren. Het is een…
-
Hoe staan jouw voeten?
Over gezonde voeten en waarom een schoen net een corset is. Regelmatig krijg ik een opmerking over mijn schoenen. Dat ze zo leuk zijn, verbazing over de five vingerschoenen, waarom ik op zo een dunne zool loop, dat op blote voeten buiten lopen toch veel risico’s met zich meebrengt, etc. Daarom nu een stuk over…
-
Barefootschoenen
Wandelen | blote voeten | barefootschoenen | natuurlijk bewegen | buiten. Wanneer je Basis in Beweging een beetje volgt dan heb je wel gemerkt bovenstaande nogal eens voorbij komt. Wat zijn dan goede schoenen die passen bij het natuurlijk bewegen, wandelen en blote voeten? Minimalistische schoenen Wandelen is de meest natuurlijke en gezonde beweging, alleen…
-
Tips voor aarden zonder gedoe
Aarden is heel normaal en niet zweverig. Veel mensen die denken aan aarden, denken aan alternatieve zaken. Zaken zoals behandelingen uit het altenatieve circuit, ceremoniën, meditatie en zoals iemand mij vertelde mensen die “wegzweven”. Sinds ik me echt richt op mijn passie voor natuurlijke houding en beweging krijg ik vaker vragen en opmerkingen over “aarden”.…